モラハラ夫に勝つ方法！モラハラ夫との正しい戦い方はこれだ！

モラハラ夫との毎日、ほんとにつらいですよね。

「いつもやられっぱなしで、もう限界…」
「なんとかして仕返ししたい！」

そう思っても、真っ向からぶつかってしまえば、かえって自分がボロボロになってしまう…。

そんなあなたに伝えたいのは、「戦わない戦い方」なんです。

この記事では、モラハラ夫とケンカせず、でもしっかり勝つ方法をわかりやすくご紹介します。

記事の最後には、より詳しい実践編を紹介している有料noteへのリンクもご案内しています。
ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

モラハラ夫とはケンカしても勝てない！

モラハラ夫って、理屈じゃ通じないし、話し合いにならないこと、多くないですか？

彼らは「勝つこと」に執着しています。

まるで「勝たないと自分が壊れてしまう」とでも思っているかのように。

だから、こちらが冷静に話そうとしても、感情でぶつかってくる。
その結果、疲れるのはいつもこっちです。

例えるなら、モラハラ夫は“戦闘民族”。

彼らは人生の中で、常に自分が優位に立たないと気がすまないんです。

じゃあ、どうすればいいのか？

それは、戦わないことです。

モラハラ夫に勝つ“正しい戦い方”とは？

モラハラ夫と「勝ち負け」で向き合っても、こちらが損をするだけ。

でも諦める必要はありません。

ここでは、戦わずに勝つための３つのステップをご紹介します。

①「モラハラのやりがい」を奪う

モラハラ夫がモラハラする理由って、実は単純で、やりがいがあるからなんです。

たとえばあなたが、

そんな反応をすると、彼は「俺の言葉、効いてるな！」とニヤリ。

つまり、反応すればするほど燃えるタイプなんですね。

だからまずやるべきは、モラハラ夫の反応に乗らないこと。

彼が何かひどいことを言ってきても、

「あぁ、そうなんだ」
「ふ～ん、そういう考え方もあるんだね」

と、サラッと受け流す。

怒らず、泣かず、期待もせず、ただただ“モラハラ空振り”を繰り返させるんです。

② モラハラに「傷つかない自分」になる

これは簡単じゃない。
でも少しずつ練習していけば大丈夫。

モラハラ夫の攻撃に一番効果的なのは、あなたが傷つかないこと。

なぜなら、彼の目的は「あなたの心をえぐること」だからです。

たとえば、「家事もろくにできないくせに、俺の金で遊んでだけだろ！」と責められたら、

「あ、そうね。言われてみればそんな感じかも」

って、川に葉っぱを流すみたいに、サラ～っと受け流すのがポイントです。

相手の言葉を“刺さらせない”ように、心に壁をつくる感じです。

実際には、あなたはちゃんと家事も育児もしてるはず。

でも、「やってるのに認めてくれない！」って思っても、彼は絶対に認めません。

だったら、認めさせようとするエネルギーを、自分の心を守る方向に使いましょう。

③「私は戦ってませんよ〜」という顔をする

これが最強です。

モラハラ夫にとって、一番怖いのは敵意を感じた瞬間。

だから、「この女、オレに歯向かってるな」と思ったら、全力で潰しにきます。

逆に、「争う気なんてありませんよ〜」という態度をとれば、彼は拍子抜けします。

このとき大事なのは、

を心がけること。

「へぇ～」「そうなんだ～」って、力の抜けた受け答えが、彼のモチベーションを一気に削ぎます。

「戦わずして勝つ」これが最強の勝ち方

大事なのは、相手に勝ったと気づかれないまま、勝っている状態を作ることです。

たとえモラハラがゼロにはならなくても、あなたの心が傷つかなければ、それはモラハラ失敗。

つまり、あなたの勝ちです。

この状態を目指しましょう。

noteでより実践的な「対処法」公開中です！

今回ご紹介したのは、あくまで導入編。

実際に

などの実践編は、こちらのnoteで詳しく解説しています👇

noteでは、

などをまとめています。

「もう疲れた…でも少しでも前に進みたい」と思っているあなたのために、心を込めて書きました。

まとめ：あなたは悪くない。変わるのはあなたじゃなくていい

何より伝えたいのはこれです。

あなたは悪くないし、変わる必要があるのは彼の方。

でも現実的には、彼を変えるのは難しい。

だったら、自分の心の位置を変えて、自分が傷つかないように整える方が早いし、確実です。

「戦わない」という選択は、逃げじゃありません。

それは、あなたの人生を守るための“賢さ”であり“強さ”です。

今日も、ここまで読んでくれたあなたはもう、十分に“勝つ力”を持ってますよ。
一緒に、少しずつ進んでいきましょう。