夫の無視や暴言、心ない態度に苦しみながらも別れることもできずに苦しんでいる人は多いのではないでしょうか。
私自身も夫とうまく生活していくために努力や工夫をしてきましたが、どれもこれもすべて効果なし･･･
効果がないどころか夫のモラハラはどんどんエスカレート･･･
実は私の対応はすべて間違った対応だったんです。
モラハラは間違った対応をすれば、どんどんエスカレートしていきます。
しかも 一般的な夫婦円満や人間関係を円滑にするための対応は、モラハラには逆効果になるということもわかりました。
しかし間違った対応や反応をしている人も非常に多いのも事実です。
どうしてそんなことが起きているのか･･･
モラハラ対処に関する情報が少なすぎるからです。
そのため正しい対処ができず、どんどんモラハラを悪化させて、心を病む人、着の身着のまま子どもを連れて逃げてきた人も多いんです。
しかしできたら、夫からの攻撃を減らしてできるだけ平穏に生活を送りたいですよね。
正直なところ、完全にモラハラをなくすことは非常にむずかしいです。
だけど1日5回イヤミを言われていたのが2回に減り、2日に1回になり、1週間に1～2回の頻度になれば･･･
もう少し心が楽に生活できるのではないかと思います。
なぜ夫は攻撃してくるのか
- なぜ夫は私にこんなに攻撃してくるんだろう･･･
- 何が気に入らなくて怒っているんだろう･･･
- どうしてこんな小さなことでこれほどまで怒るのだろう･･･
夫のモラハラで悩んでいる人は、そんな風に悩んだことも多いのではないでしょうか。
結論からいうと、あなたの夫がモラハラなのだとしたら、誰かを攻撃しなくては生きていけない人だからです。
なぜ？と考えても意味がありません。
そういう人間。
人格なんです。
モラハラ行為を繰り返す人は、多かれ少なかれ自己愛性人格障害の傾向があります。
ありのまま自分の価値を認められず、誰か自分よりも下の人間を作ることでしか自分を認め、心の平穏を保てないのです。
だからあなたが何かヘマをして夫を怒らせたわけでもないし、あなたが無能で夫をイライラさせているわけでもないということをしっかり理解しておきましょう。
夫があなたを攻撃する理由。
それはあなたに無能、バカといったレッテルをはって、 「俺はすごい！」「俺は賢い！」「俺様は妻よりも上なんだ！」と思い込みたいだけ。
ただの八つ当たりです。
そしてなぜあなたが八つ当たりされるのか。
つまりターゲットになってしまったのかというと、単純に攻撃がしやすいかったからです。
夫のイヤミに素直に傷つき、改善するために努力をおしまず、罪悪感すら抱いてくれる。
こういう女性は、モラハラに非常に適しているため、モラハラ夫からしたら攻撃しやすくて絶対に手放したくない恰好のターゲットなんです。
モラハラ夫の攻撃を減らすことはできる！
モラハラ夫の攻撃を完全になくしてモラハラを辞めさせることはむずかしいですが、頻度を減らすことはできます。
これまで夫からのイヤミに対して、あなたの反応はあまりにわかりやすく、モラハラ夫の攻撃欲をどんどんかりたてていたのです。
その反応を変えれば、夫は思っていた通りの反応がなく肩透かしをくらいます。
攻撃されたときの反応、普段の夫との接し方を少し変えるだけでモラハラ夫の攻撃欲を削ぎ、モラハラのやりがいをなくします。
そこで私が過去に専門家からいただいたアドバイスや、モラハラ関連の書籍などで学んだ正しいモラハラの対処法で攻撃を減らす方法をご紹介します！
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夫から毎日暴言をはかれて辛い･･･ 何をやっても文句を言われるけど、どうすれば納得するの？ 夫が帰ってくるのが憂鬱だ…
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- 反応を薄くする【実践編】夫に感情を見せないテクニック
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- 【実践編】動作は大きくゆっくりと
- 【実践編】夫との境界線をひくテクニック
- 【実践編】夫の理不尽な言動にモヤモヤしたときの対処法
- 心の反応を減らすコツ
- すぐに効果を感じられなくても継続すること
- まとめ
夫から毎日暴言をはかれて辛い･･･ 何をやっても文句を言われるけど、どうすれば納得するの？ 夫が帰ってくるのが憂鬱だ…
