夫に何か言われるたびに、
「私が悪いんだ」
「夫に申し訳ない･･･」
そんな風に感じることありませんか？
モラハラは、妻に罪悪感を与えて支配します。
多くのモラハラ被害者は、
「私が悪いから」
「私がちゃんとしてたら、夫はこんなに怒ることはない」
と思っているのではないでしょうか。
身に覚えのないことでいきなり責められたり、夫のため家族のために一生懸命働いているのに認めてもらえない。
否定され続けているのに、被害者である妻が「私が悪いから！」と、罪悪感を抱いてしまうんです。
それはモラハラの巧妙な罠によって、被害者の心をコントロールして支配しているから。
支配の方法はいろいろとありますが、その一つが「被害者自身に罪悪感を抱かせる」行為です。
詳しくご紹介します。
私が罪悪感を抱いた小さな事件
モラハラは相手に罪悪感を抱かせて、コントロールして支配していきます。
モラハラ夫は巧妙な罠を仕掛け、被害者自身が自らの意思で動いたかのように仕向けます。
「夫にやらされている」ではなく「妻自身の意志で夫の言いなりに動く」ようにするんです。
モラハラ夫は、妻自身に
「私モラハラを受けてる！」
「私って被害者だわ」
という意識を持たせないようにしています。
例えば私の夫の場合ですが、夫が仕事から帰ってきたときに部屋が散らかっていたとして、
などと威圧的に言ったりしません。
「え･･･？なんでこんなに部屋が汚いの？」
「一日中家にいて何してたの？」
と、あくまで冷静に問い詰めます。
しかも全然怒っている風でもなく、諭すような言い方です。
私は午前中に毎日掃除をしていましたが、小さい子どもがいると掃除した直後なのに、なんでこんなに汚いの？ってくらい、すぐに部屋が散らかります。（え？うちだけ？）
そこをいくら訴えても夫は理解してくれません。
「子どもがよく風邪ひくのは、ちゃんと掃除できてないからじゃない？」
「なんか今日体中がかゆいわ～」
など、毎日掃除しているにも関わらず、今部屋が汚いせいで 「俺も子どもも健康被害が出ている」といわんばかりに責められます。
私の夫はアレルギーがあり、花粉やほこりに反応して、体がかゆくなるんですよね。
家に帰ってきて第一声が
「おっ今日はちゃんとふき掃除してるな。
床が気持ちいいからすぐわかるわ～」
などと、お掃除チェックされる日も少なくありませんでした。
私は負けず嫌いなので、一時期は午前中に片づけと掃除機かけて、夫が帰宅する直前にもう一度掃除機＆床拭きをしていました。
忙しくて掃除ができなかった日は、夫が帰る前にもっと部屋をキレイにしないと！という強迫観念みたいなものにとらわれていました。
またある日の夕食に煮物を出したのですが、煮物の具（大根）は大きい方がいいと思い、少し太めに大根を切っていたんですが、それが気に入らなかったご様子の夫。
幼い子どもに向かって
味がしゅんでないし固くて食べにくいよな～
大根が固いとうまく食べられへんやんな～
と、めっちゃ遠回しに責めてきます。
圧力なべでしっかり煮込んでいるのでほくほくで柔らかくて、子どももモリモリ食べてたんですよ！
私は「これのどこが固いのよ」「わざわざ子どもにそんな嫌味いうことないでしょ！」と思いながら、本人には言わず、内心舌打ちしながら聞こえてないフリをしていました。
そして翌日夫が休みだったのですが、いきなりキッチンに立ち、大根の煮物を作り出したんです。
そして子どもに誇らしげに
味がよくしみて柔らかくておいしいやろ～」
もっと食べやすくしてやらなかわいそうやで」
と言うんです。
昨日の煮物で大根が太かったことが、よほど気に入らなかったんでしょう。
私は、
という気持ちと
という感情に支配されました。
（できなかったわけではなく、大根はわざと太くきったんですけどね）
威圧的に責められたわけでもないし、
と大声で怒鳴られたわけでもありません。
だけど私はこの一件以来、大根を太く切ることはできなくなりました。
しばらくは包丁を持つと、緊張して手が震えたくらいです。
今でも大根を太く切ろうとすると、なんか心がざわざわします。
なんとなく
「大根が太いと子どもが食べられない」
「大根が太いと固くておいしくない」
と、私の心にインプットされてしまったように思います。
口汚くののしられたらまだ言い返せたかもしれません。
私被害者！
と思えたかもしれません。
夫は私が罪悪感を抱くような、最も私にダメージを与えられるような言葉と言い方、タイミング、そして時には子どもをだしにして責めてくるのです。
私は当時専業主婦。
と言われたら、返す言葉もありませんでした。
下の子どもが生まれてからは、ゆっくりソファで座って休憩する時間がないほど、一日中バッタバタ。
それでも夫は
といいます。
「昼寝なんかする時間ないよ。
ソファで座ってコーヒー飲む時間だってないんよ？」
と毎日忙しいことを伝えても
と、結局嫌味で返されます。
他の主婦はみんなできてる。
私ができないのは効率が悪いせいだと言われたら、そうかもしれない･･･って思っちゃいますよね･･･
夫からの嫌味にストレスを感じつつも、「できない自分が悪い」と思うと、夫を責めることも歯向かうこともできませんでした。
一度
「だったら私と同じようにあなたが家事育児やってみてよ」
といったことがありますが、返ってきた言葉は
いいよ。
俺と同じくらい稼げるならな
俺だって仕事辞めて
一日家で家事と子育てだけして気楽に生きたいわ
と言われてさらに傷つくことに。
私はますます頑張るしかありませんでした。
そして私は、モラハラ夫に認められるために、家事を必死にこなします。
いつでも部屋がキレイ。
夕食で手抜きしない。
洗濯も洗い物もためない。
というのは徹底していました。
もちろん至らない点は多々あったと思いますが、私なりに家事も育児もかなり頑張っていました。
当時は作り置きとかして、おかずの品数はかなり増やしてたし、掃除も1日2回はやっていたと思います。
だけど夫が私を認めることは一度としてありませんでした。
最初は喜んでくれていますが、すぐに「やって当然」になり、次はもっと上もっと上を求めるようになります。
そしてできなかったときは、ここぞとばかりに責めてきます。
しかも命令はしません。
優しく諭すようにいってきます。
私は勝手に罪悪感を抱き、勝手に家事を完璧にこなそうと頑張っていただけなんです。
罪悪感を植え付けられた妻は、勝手に夫の言いなりに動くんです。
夫から命令もされてませんから、妻は被害者意識を持つことはほとんどありません。
だけど夫の見えない圧力によって、がんじがらめになった妻は、勝手にがんばりすぎて勝手に疲れ、勝手に精神的に追い込まれてしまうんです。
全部自分が勝手にやってること。
そうして知らず知らず妻は夫の奴隷のように働き、心を支配されていくんです。
妻の罪悪感をコントロールするモラハラ夫
モラハラ夫が、どうしてこんな回りくどいやり方をするのかというと、 単純に「自分がひどい人間になりたくないから」です。
モラハラ夫は先ほどの掃除に一件のように、別にいつも部屋がキレイなら満足かというとそうではないんです。
部屋がキレイなら、他のアラを探します。
「大根が太い！」みたいなね。
本当にしょーもないことで、それこそ重箱の隅をつつくように。
人が見ればそんなのたいしたことないようなことにまで、掘り出してつついてきます。
なんでもいいから妻を責めたいだけですよね。
要は「俺の言う通りに動いてね」と言ってるわけです。
でもそれをあからさまに「俺の言う通りに動けよ」というと、偉そうでひどい人間みたいじゃないですか。
そこで、妻の罪悪感を利用して、妻が勝手に自分の思い通りに動いているように仕向けるんです。
「脅し」であったり「威圧」であったり、ときには「優しさ」によってコントロールすることもあります。
これらを駆使して、いきなり怒ったかと思うと急に優しくなって、うまい具合にアメとムチを使いこなすため、妻の神経は徐々にマヒしていきます。
「昨日あんなに怒っていたけど、それは私が至らなかったから悪いんだわ。」
「だって今はこんなに優しいんだもの。私がちゃんとしていれば夫は怒らないんだ」
と、罪悪感を抱かせます。
モラハラ夫は声を荒立てなくても、勝手に妻が自分の居心地のいい空間を作ってくれ、自分の思う通りに動いてくれるわけです。
そうすることで、自分は被害者で妻が加害者でいられます。
自分はなにも悪くない。
誰からも責められることも、非難されることもありません。
これこそがモラハラ夫が、妻をコントロールして支配し、逃げられないようにがんじがらめにする足かせになるんです。
モラハラは妻に罪悪感を抱かせ、妻が悪いと思うように仕向けます。
そしてモラハラ夫によっては、めったに大声で怒鳴ったり罵倒することがない人も多いです。
そういう人がたまに怒鳴ったりすると
「普段は優しい夫を、私のせいでこんなに怒らせてしまった」
と思わせ、ますます妻自身を追い込んでいきます。
もしモラハラ夫の虫のいどころが悪かったり、タイミングが悪いと、そこからネチネチ暴言が続くこともあります。
どこからくるのかわからない焦りと「やらなきゃ」という恐怖心が、ふつふつと沸いてくるのです。
わかりやすく殴られたり大声で罵倒されるよりも、こんな風にじわじわ追い詰められていく方が、被害者本人が自覚しにくく精神的なダメージは大きいのではないかと思います。
もちろん大声で罵倒することもありますが、一般的な「モラハラのイメージ」と比べると、ずいぶん少ないのでは？と思います。
うちの場合はだいたい、爆発するのは2～3ヶ月に1～2回程度だったかな？
で、親（私の親のみ）を巻き込むほどの大喧嘩、離婚するしないの大騒動になるのは半年に1回くらいでした。
それも少しずつ、間隔が短くなってきてましたね。
夫は本当に「モラハラ」なのか？
大声で怒鳴られたり罵倒されていると、だんだん妻の方も
「私の夫。なんかおかしい･･･」
と気が付くと思います。
ただ暴力を振るわれたらすぐにでも離れないと！と思いますが、モラハラは実は乱暴なことはあまりやりません。
口調はむしろ静かだったり、笑顔でまるで冗談のように攻撃してくるので、被害者自身なかなか気が付かないんです。
違和感は感じているし、自分もストレスを感じてはいるんだけど、人に相談してもなかなか理解してもらえず、
「お互い様じゃない？」
「あんないいだんなさんなんだから、何かワケがあるんじゃない？」
なんて言われて、やっぱり気の迷いなのか･･･と感じるんです。
私自身夫がモラハラなんて、最初はよぎりもしませんでした。
そもそもモラハラなんて言葉にたどり着くこともなかったです。
モラハラの特徴はあるものの、
「夫はそんなモラハラっていうほどのことなのかな？」
など、疑問に感じることもあります。
今、こうしてモラハラについて勉強していると、「夫はまちがいなくモラハラだ！」と思うときと、「いや、夫はモラハラじゃないのかも･･･」と感じるときもあります。
そんなとき、一方的に夫のことをモラハラだから治らない！と簡単に別居を選んだ自分が、とてつもなく自分勝手で悪いと感じることがあります。
私が実際にあった、掃除の件や大根の件なんて言葉にしたら「そんなことで？」って感じですよね。
大根の件なんて、本当に小さな出来事のひとつです。
他の方のモラハラブログで紹介されているような、大きなエピソードではありません。
もっと壮絶な経験をされている人はたくさんいます。
だけどふと、今でも大根は太く切れない自分に気が付いたんです。
夫と別居して1年以上も経つのに。
この大根事件は下の娘が生まれる前でしたから、かなり昔の話です。
これこそが、罪悪感をコントロールして妻を支配するモラハラの恐ろしさなんじゃないかと思います。
体がもう覚えてるんですよね。
「攻撃されるぞ！」
ってね(笑)
別れることに罪悪感を感じる妻
モラハラ夫の態度にもう限界だ！別れる！と決心しても、別れること自体に罪悪感を抱いて別れられない女性は意外と多いのではないでしょうか。
夫と別れること、夫を捨てることに罪悪感を抱いているです。
だけどね。
夫と別れることに罪悪感を抱く必要はありません。
夫がモラハラかどうかも、実際のところ関係ありません。
あなたが夫との関係に悩んでいて、いろいろと改善を試みたけど全敗だった･･･
もう手はない･･･
夫と一緒にいるのが辛い。
しんどい。
だったらもう彼とあなたは、そもそも合わなかったというだけです。
そこに罪悪感を感じることはありません。
あなたは自由に幸せになっていいんです！
まとめ
モラハラ夫は自分のモラハラを正当化するために、妻の罪悪感をあおって自分は被害者面してきます。
だけど本当はあなたはなにも悪くないんです。
モラハラ夫からの理不尽な攻撃や静かな嫌味、冗談みたいな悪意に対して罪悪感なんて感じる必要はありません。
あなたに罪悪感を抱かせて、自分の正当性を主張したいだけ。
そしてあなたを、自分の思い通りに動かしたいだけなんです。
あなたが一生懸命働けば働くだけモラハラ夫は、
「しめしめ。思った通りだ!」
「こういえば簡単に俺の思い通りに動いてくれるな！」
「これだからこいつとは別れられないぜ」
と陰でほくそ笑んでいるのです。
あなたは「私は悪くない。」「加害者じゃない！」ということに気がつかなければいけません。
